द सेविन प्रिंसिपल फॉर मेकिंग मैरिज वर्क : जॉन एम. गॉटमैन द्वारा हिंदी ऑडियो बुक | The Seven Principles For Making Marriage Work : by John M. Gottman Hindi Audiobook
The Seven Principles For Making Marriage Work Hindi Audiobook का संक्षिप्त विवरण : द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क जॉन गॉटमैन की 1999 की एक किताब है, इस बुक में शादीशुदा जोड़े अपनी शादी को कैसे बेहतर बना सकते हैं, इसके लिए सात सिद्धांतों का विवरण दिया गया है। यह पुस्तक “लव लैब” के रूप में जानी जाने वाली उनकी फैमिली रिसर्च लैब में गॉटमैन के शोध पर आधारित थी, जहां उन्होंने 14 वर्षों में 650 से अधिक जोड़ों को देखा। विवाह को सफल बनाने के सात सिद्धांत। ये सिद्धांत लगभग किसी भी रिश्ते के लिए काम करने के लिए सिद्ध हुए है-चाहे वह स्वास्थ्य विवाह हो या चट्टानों पर रिश्ते |
सात सिद्धांत
1. शेयर लव मैप्स- यह वह जगह है जहां हमारे भागीदारों के बारे में सीखी गई सभी जानकारी संग्रहीत हो जाती है। एकत्रित और संग्रहीत जानकारी का एक उदाहरण वे चीज़ें हैं जो उन्हें पसंद हैं और जो चीज़ें उन्हें नापसंद हैं।
2. अपने प्यार और प्रशंसा का पोषण करें – यह दिखा रहा है कि आप दूसरे व्यक्ति की परवाह करते हैं और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं और स्वीकार करते हैं। इसका आधार दोस्ती में शुरू होता है।
3. दूर होने के बजाय एक-दूसरे की ओर मुड़ें- यह चीजों को एक साथ कर रहा है और दूसरे व्यक्ति को दिखा रहा है कि वे मूल्यवान हैं। यह सुनने में समय ले रहा है और उन्हें यह नहीं बता रहा है कि आपके पास समय नहीं है।
4. अपने साथी को आप पर प्रभाव डालने दें- यह निर्णय लेने को साझा कर रहा है और निर्णय लेने और अपने भागीदारों के निर्णयों का सम्मान करने दोनों के लिए तैयार है।
5. अपनी हल करने योग्य समस्याओं को हल करें- यह महसूस करना है कि कौन सी समस्याओं को हल किया जा सकता है और संघर्ष को प्रबंधित करने के लिए कौशल का उपयोग करके उन्हें हल किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं: सॉफ्ट स्टार्टअप का उपयोग करना, मरम्मत और डी-एस्केलेशन, शारीरिक आत्म-सुखदायक, जो आप बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करना, प्रभाव स्वीकार करना , और समझौता।
6. ग्रिडलॉक पर काबू पाएं – यह पता लगाना है कि आपके जीवन में क्या रुकावट आ रही है और इस ब्लॉक को दूर करने के लिए कदम उठा रहे हैं। इसका मतलब जरूरी नहीं कि समस्याओं को ठीक करना है बल्कि उन्हें दूर करने के लिए कदम उठाना है।
7. साझा अर्थ बनाएं- यह एक ऐसा जीवन बना रहा है जो आप दोनों के लिए साझा और सार्थक हो। “विवाह केवल बच्चों को पालने, काम बांटने और प्यार करने के बारे में नहीं है। इसका एक आध्यात्मिक आयाम भी हो सकता है जो एक साथ एक आंतरिक जीवन बनाने के साथ करना है – एक संस्कृति जो प्रतीकों और अनुष्ठानों से समृद्ध है, और आपकी भूमिकाओं और लक्ष्यों के लिए एक प्रशंसा जो आपको जोड़ती है, जो आपको यह समझने के लिए प्रेरित करती है कि इसका हिस्सा बनने का क्या मतलब है। आप जो परिवार बन गए हैं” (गॉटमैन एंड सिल्वर, 1999).
“अपने बच्चों को उनके किशोरवय के बच्चों को पालते हुए देखने से ज़्यादा संतोषप्रद बहुत कम चीज़ें होती हैं।” – डग लार्सन
“Few things are more satisfying than seeing your children have teenagers of their own.” – Doug Larson
