Declutter Your Mind Hindi Audiobook का संक्षिप्त विवरण : अब, अपने मन की कल्पना एक पूर्णतः व्यवस्थित घर के रूप में करें—यह घर बाहरी, जल निकासी और बेकार वस्तुओं से मुक्त है। क्या होगा यदि आप केवल अपने आप को घेर सकते हैं विचार जो आपको उत्थान, प्रेरित और शांत करते हैं ? एक पल के लिए अपने मन को एक शांतिपूर्ण बादल रहित आकाश के रूप में देखें, और आपके पास यह चुनने की शक्ति है कि क्या तैरता है। अगर वो बादल रहित मानसिक आकाश इतना वांछनीय है, फिर हम ऐसा क्यों सोचते हैं | हमारा शक्तिशाली दिमाग लगातार सभी प्रकार के अनुभवों को संसाधित कर रहा है विचारों के रूप में उनका विश्लेषण और विश्लेषण करता है। विचारों जिसे हम वास्तविकता मानते हैं, उसका निर्माण करें।
‘हम अपने विचारों को नियंत्रित और निर्देशित कर सकते हैं, लेकिन यह अक्सर हमारे जैसा लगता है’ विचारों का अपना दिमाग होता है, हमें नियंत्रित करता है। समस्याओं के समाधान, विश्लेषण, निर्माण के लिए चिंतन आवश्यक है निर्णय लेने और योजना बनाने में, लेकिन प्रक्रिया के समय के बीच-
मानसिक प्रयास, मन जंगली बंदर की तरह घूमता है, घसीटता है आपको अफवाह और नकारात्मकता के झंझटों से उबारता है। आपका निरंतर आंतरिक संवाद आपको जो हो रहा है उससे विचलित करता है । यह आपको मूल्यवान याद करने का कारण बनता है अनुभव करता है और वर्तमान क्षण के आनंद को तोड़ता है। बेतुका, हम मानते हैं कि हमें अधिक या कठिन सोचने की जरूरत है। “पता लगाओ” क्यों हम उतने खुश या संतुष्ट नहीं हैं जितना हम चाहते हैं हो सकता है। हम संपत्ति, लोगों और अनुभव को इंगित करने का प्रयास करते हैं- जो हमारी लालसाओं को बुझा सकते हैं और हमारे दुख को कम कर सकते हैं। हम अपनी निराशा पर जितना अधिक विचार करते हैं, हम उतने ही अधिक निराश होते हैं।
इस पुस्तक का लक्ष्य सरल है: हम आपको आदतें सिखाएंगे, ऐसी मानसिक अव्यवस्था को साफ करने के लिए आप जिन विचारों और मानसिकता का उपयोग कर सकते हैं जो आपको अधिक केंद्रित होने से रोक सकता है। आपको केवल कुछ करने के लिए कहने के बजाय, हम आपको दिखाते हैं कि कैसे व्यावहारिक, विज्ञान समर्थित कार्य वास्तविक और स्थायी बना सकते हैं अगर नियमित रूप से अभ्यास किया जाए तो बदलें। डिक्लटर योर माइंड का विवरण चार चरणों में है अनुभाग जिनका उपयोग आप अपने जीवन के किसी विशिष्ट पहलू को बदलने के लिए कर सकते हैं जिसके कारण आप तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस कर सकते हैं।
