हस्त मुद्रा योग | Hast Mudra Yog PDF Hindi Book by Maharshi Gherand
हस्त मुद्रा योग पुस्तक का विवरण : दोनों हाथों की अँगुलियों को आपस में फसाकर हथेलियाँ दबाए। दोनों अगूंठों को मिलाकर तर्जनी ऊँगली को हल्के से दबाएं, 15 -15 मिनट तीन बार करे। इससे हकलाने और तुतलाने की समस्या दूर होगी. लिंग मुद्रा विधि : चित्र के अनुसार मुट्ठी बाधें तथा बाएं हाथ के अगूंठे को खड़ा रखे, अन्य अँगुलियों बंधी हुई रखें ………..
Hast Mudra Yog Pustak Ka Vivaran : Donon Hathon kee Anguliyon ko aapas mein phasakar hatheliyan dabaye. Donon Agoonthon ko milakar tarjanee ungalee ko halke se dabayen, 15 -15 minat teen bar kare. Isase hakalane aur tutalane kee samasya door hogi. Ling mudra vidhi : chitr ke anusar mutthee badhen tatha bayen haath ke agoonthe ko khada rakhe, any anguliyon bandhee huee rakhen…………
Short Description Of Hast Mudra Yog PDF Hindi Book : Press the palms between the fingers of both the hands to trap them. Combine both the fingers and lightly press the index finger, do it for 15-15 minutes three times. This will eliminate the problem of stuttering and licking. Ling Mudra method: As per the picture, keep the fist and the left hand of the thumb erect, keep the other fingers tied…………
