आसन चिकित्सा का संछिप्त विवरण : कसरत करने में मुझे मजा आता था। शीर्षसन में हाथ के पंजों को जोड़कर, उसमें सिर देखकर, कुहनियों को जमीन से लगाकर , शरीर को सीमा रखकर पैर ऊपर और सिर नीचे-इस हालत में रहना होता है। मुझे लगता है कि शरीर के लिए यह कसरत बहुत अच्छी है। इससे मेरे हृदय पर अच्छा…….
Aasan Chikitsa PDF Pustak Ka Sankshipt Vivaran : Kasarat karane mein mujhe maja aata tha. Sheershasan mein hath ke panjon ko jodakar, usamen sir dekhakar, kuhaniyon ko jameen se lagakar , shareer ko seema rakhakar pair oopar aur sir neeche-is halat mein rahana hota hai. Mujhe lagata hai ki shareer ke liye yah kasarat bahut achchhee hai. Isase mere hrday par achchha…………
Short Description of Aasan ChikitsaPDF Book : I used to enjoy exercising. One has to stay in this condition by attaching the claws of the hand to the head, looking at the head in it, applying the elbows to the ground, keeping the body bound, feet up and head down. I think this workout is very good for the body. Good on my heart………..
